Desafio dos Burpees: CrossFit Leblon

CrossFit Leblon: Av Bartolomeu Mitre 824, Leblon, Rio de Janeiro. (21) 9385-9659.

Já mostramos como CrossFit Leblon está mantendo em forma nossa equipe de slackliners, e como nossos slackliners trouxe uns desafios de slackline para os treinos de CrossFit Leblon. Então quando apareceu esse desafio de Novembro – 100 burpees por dia por 30 dias, todo dia de Novembro – tivemos que participar.

O que que é um “burpee”? É um exercício de CrossFit em que a pessoa começa em pé, desce até a posição de flexão, faz flexão encostando a barriga no chão, pula de pé novamente e pula com os braços acima da cabeça. Fácil, não? Bom, agora faça 100 desses, todos os dias durante o mês de Novembro.

Parabéns a todos os atletas de CrossFit que participaram! Parabéns a Nina por completar os 30 dias de “Burpees” sem faltar nenhum dia, mesmo viajando de bicicleta! Ela teve que ser criativa, fazendo os burpees na beira da estrada, em frente de cachoeiras e até dentro de igrejas! Começou com Dia 1 no Rio de Janeiro e completou no Dia 30 na Serra do Cipó – MG. Melhor tempo: 100 burpees 7:28.

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